每天，一個(gè)人從早到晚，至少要做30000個(gè)抉擇。而其中的90%，都是我們憑著慣性，在“無(wú)意識(shí)”中完成的。
而強(qiáng)大的慣性背后，其實(shí)是由我們的心態(tài)決定的。
愿你能從下面這6個(gè)心理學(xué)效應(yīng)中，學(xué)會(huì)識(shí)別自己的心態(tài)，不被慣性左右人生。
01、布利丹效應(yīng)：果斷抉擇
所謂布利丹效應(yīng)，是說(shuō)有些人在面臨選擇時(shí)優(yōu)柔寡斷，耗費(fèi)了大量的時(shí)間成本，白白錯(cuò)失了最佳時(shí)機(jī)。
一個(gè)搖擺不定的?，不管其他??有多強(qiáng)?，總是容易被堅(jiān)定的?甩到后邊。
叔本華說(shuō)：“人生，就是一路經(jīng)歷，一路懂得。”
很多事情根本沒有唯一正確的選擇，嘗試就是進(jìn)步最大的推力。
你要相信，無(wú)論怎樣選擇，只要堅(jiān)定不移地去執(zhí)行，結(jié)果都不會(huì)太差。
倘若猶豫不定，但凡有一點(diǎn)意外發(fā)生，你都會(huì)對(duì)自己質(zhì)疑。
?起“做對(duì)的事情”，更可貴的是具備“把事情做好”的勇?和能?。
果斷抓住時(shí)機(jī)，確定行進(jìn)方向，就成功了一大半。
02、鳥籠效應(yīng)：刪繁就簡(jiǎn)
一次哈佛教授詹姆斯同好友卡爾森打賭，說(shuō)自己能讓他在短時(shí)間內(nèi)養(yǎng)一只鳥。
很快，詹姆斯送給卡爾森一個(gè)精美的鳥籠，事情開始因?yàn)檫@個(gè)鳥籠發(fā)生轉(zhuǎn)變。
此后，每次有客人到卡爾森家做客，看到鳥籠，都會(huì)問他：“教授，你養(yǎng)的鳥什么時(shí)候死了?”
在一遍遍的解釋之后，卡爾森不堪其擾，只好買了一只鳥。
這就是著名的心理學(xué)效應(yīng)“鳥籠效應(yīng)”——
當(dāng)外在的空間，和內(nèi)心的精力，被雜物和雜事所占據(jù)，我們就會(huì)漸漸失去對(duì)生活的掌控感。因此“斷舍離”是一種難得的智慧。
正所謂為生活做減法，才能為生命做加法。
03、臨界點(diǎn)效應(yīng)：堅(jiān)持到底
唯有按需獲取，刪繁就簡(jiǎn)，才不會(huì)被“鳥籠”套牢，擁有更自在的人生。
冰超過0℃會(huì)化成水，水超過100℃會(huì)變成水蒸氣。
到達(dá)一定的界限，就可以得到完全不同的結(jié)果，這就是臨界點(diǎn)效應(yīng)。
往往面臨的挑戰(zhàn)越大，機(jī)遇也就越大，跨過去就能抵達(dá)理想的彼岸。
有句話說(shuō)得好：只要你不放棄希望，希望就不會(huì)主動(dòng)放棄你。
“行百步者半九十”，做事難在堅(jiān)持，成也在堅(jiān)持。
感覺累的時(shí)候，走的正是上坡路，也許再堅(jiān)持一下，就能到達(dá)新的高度。繼續(xù)你的熱愛，不斷錘煉自己，世界將給你一個(gè)精彩。
04、暗示效應(yīng)：正面激勵(lì)
暗示效應(yīng)，說(shuō)的是通過心理和語(yǔ)言的誘導(dǎo)，對(duì)人的想法產(chǎn)生影響，讓他的行為與暗示的內(nèi)容相符合。
消極的暗示讓人情緒低落，積極的暗示讓人信心百倍。
《名人趣事》一書中，講到作家葉圣陶的趣事。
葉先生患有慢性失眠癥，每當(dāng)他看到改善睡眠的廣告時(shí)，總是焦躁不安。
因?yàn)槲闹胁粩鄰?qiáng)調(diào)失眠的各種危害，這讓他更加擔(dān)心，反而導(dǎo)致失眠癥狀越來(lái)越嚴(yán)重了。
他在睡前必須服用三片安眠藥才能安然入睡，可誰(shuí)能想到，他夫人提供的安眠藥只是維生素片呢。
不要小看積極暗示的力量，面對(duì)難以克服的困境，樂觀的心態(tài)，是一劑良藥。
《墨菲定理》中有這樣一句話：
“沒有絕望的環(huán)境，只有絕望的心態(tài)。”
懂得正面暗示，會(huì)為自己注入能量，激發(fā)出巨大的潛能，促使自己變得越來(lái)越好。
05、踢貓效應(yīng)：管理情緒
“踢貓效應(yīng)”是一種典型的負(fù)面情緒傳染：人一旦情緒不好，就會(huì)尋找發(fā)泄的途徑。因此，負(fù)面情緒與正面情緒相比，更具傳染性。
一位父親，因?yàn)楣ぷ鞑豁樁臒庠铩?/p>
回到家，他看到孩子在沙發(fā)上跳來(lái)跳去，就把孩子罵了一頓。
孩子覺得委屈，轉(zhuǎn)身狠狠地踹了貓一腳。
貓一溜煙逃出家門，跑到了路上。
正巧一輛卡車經(jīng)過，司機(jī)來(lái)不及避讓，撞到了旁邊正在玩耍的小孩，釀成了事故。
壞情緒的傳染，如同推倒多米諾骨牌。隨意地發(fā)泄，會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)。
而防止“踢貓效應(yīng)”最好的方法，不是壓抑情緒，而是管理情緒。
生氣的時(shí)候，讓自己冷靜三分鐘、去空曠的地方大喊幾聲。
只有管理好自己的情緒，才能避免成為“踢貓”的發(fā)起者和傳遞者。
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